Salată de fructe. Rețeta unui desert sănătos care poate fi făcut în doar 5 minute

Salată de fructe. Vă prizint încă o rețetă care poate fi pregătită în doar cinci minute. Salata de fructe este un desert fantastic, potrivit pentru zile răcoroase, dar și pentru zile însorite. Te vei încărca cu o doză de energie și vei avea parte de o porți de vitamine necesare pentru corpul tău.

Rețeta este concepută pentru două porții. În cazul în care vreți să faceți pentru mai multe persoane, trebuie doar să dublați sau să triplați numărul de ingredient pe care le vedeți mai jos.

Salată de fructe. Toate ingredientele necesare:

  • 1 portocală
  • 1 ananas
  • 5-6 căpșune
  • 1 banană
  • 1 strugure
  • 1 măr
  • 50 g de afine
  • câteva frunze de mentă
  • un pic de zahăr
  • o lămâie sau iaurt

Salată de fructe. Rețeta unui desert sănătos care poate fi făcut în doar 5 minute

Cum poți prepara în 5 minute această rețetă?

Vreau să menționez de la început că această salată poate fi preparată cu orice fructe pe care le aveți acasă. Creați-vă combinația perfectă. Eu am notat fructele pe care le am în bucătărie chiar acum.

Pentru început tăiem cubulețe toate fructele și le pune într-un bol încăpător. Mai apoi, puneți peste ele un pic de zahăr după gust și le amestecați bine. Practic acest pas este cel mai dificil, pentru că trebuie să curățați și să tăiați fructele.

Următorul pas este să punem lămâie sau iaurt peste fructe. Dacă vreți ca salata voastră să fie un pic acrișoară scoateți sucul din lămâie și îl puneți peste fructe. Iar dacă vreți să obțineți o salată delicată, atunci puneți peste fructe iaurt și amestecați bine.

Salata se servește chiar după ce ați preparat-o și o puteți decora cu frunze de mentă.

Lasă un răspuns